Op de been

LVML2011voetenIk loop hard omdat ik er plezier in heb, maar toch ook wel een beetje omdat ik hoop dat het me helpt gezond ouder te worden. Het viel me dan ook rauw op het dak toen ik een paar maanden geleden cervicale dystonie bleek te hebben, een chronische aandoening waardoor je nekspieren zich voortdurend aanspannen. Probeer je je de hartvervetting en de aderverkalking van het lijf te houden, krijg je iets waar je nog nooit van gehoord hebt en waarvan de oorzaak bovendien onbekend is, zodat je ook met geen mogelijkheid kunt weten hoe je het had moeten voorkomen. Er is wel een behandeling voor: botoxinjecties (ja, ik weet dat je daar grappen over kunt maken), maar het is nog een heel gepuzzel om de goede spieren te vinden en dat is bij mij nog niet helemaal gelukt. Toch voel ik me wel iets beter dan een paar maanden geleden, toen alles moeizaam ging en ik nergens meer plezier in had. Hoewel, er was één ding dat nog wel goed ging: hardlopen. Daar ben ik dan ook stug mee door blijven gaan, ook als ik er eigenlijk helemaal geen zin in had. Hardlopen mag dan niet alle kwalen kunnen voorkomen, zoals we zo graag zouden willen, het zorgde er wel voor dat ik de deur uitkwam en gaf me het gevoel dat ik nog steeds iets kon presteren. Het hield me letterlijk op de been.

 

Deze column is verschenen in Moving People  van september 2013. Je kunt hem hier als PDF lezen.

Gisèle d’Ailly-van Waterschoot van der Gracht

Op 27 mei 2013 overleed kunstenares Gisèle d’Ailly-van Waterschoot van der Gracht, honderd jaar oud. Vijftien jaar geleden interviewde ik haar in het Nieuw Israelietisch Weekblad (20 februari 1998). Ze kreeg toen een Yad Vashem-onderscheiding omdat ze in haar Amsterdamse grachtenhuis een aantal joodse jongens de oorlog door hielp. Enkelen van die jongens richtten later in haar huis de Duitstalige uitgeverij Castrum Peregrini op. Castrum Peregrini bestaat nog steeds. Volgens de website is het een intellectual playground, die geleid wordt door nieuwe jonge jongens met tot voor kort Gisèle in hun midden. Ze was een bijzonder mens.

Je kunt het artikel lezen door erop te klikken. Of je kunt het hier als PDF-bestand lezen.

 

Gisèle

Debutant op de Veluwezoomtrail

Veluwezoomtrail12 IMG_2934

Het geeft een heldhaftig gevoel om zo te vechten tegen de elementen.
Foto: Dick Jansen

De Veluwezoomtrail is in korte tijd een begrip geworden in de wereld van het trailrunnen. Op 23 juni vindt hij voor de vierde keer plaats en inmiddels zijn alle afstanden al volgeboekt. Hilde Pach liep vorig jaar de 27 kilometer.

 

Zondagochtend om half zeven gaat de wekker. Ik hoor de regen al tegen de ramen tikken. De normale gang van zaken, lijkt het wel: bij alle trails waaraan  ik tot nu toe heb deelgenomen, was het koud en regenachtig. Ik klaag niet, hoe meer ontberingen, hoe beter.

 

Nietmachine

Om acht uur zit ik in de auto. Gelukkig ben ik pas bij de tweede straathoek als ik bedenk dat ik mijn chip vergeten ben. Iets voor half tien arriveer ik bij het Bezoekerscentrum Veluwezoom in Rheden, vlak bij de Posbank, net op tijd om de 53-kilometerlopers te zien starten. Bij de startnummertent blijken de spelden op te zijn, net nu ik voor het eerst geen eigen spelden bij me heb. Wel is er een nietmachine, maar ik ga echt geen nietjes door mijn dure hardloopjack slaan. ‘Stop het nummer maar in je zak’, zegt de meneer van de startnummers. Hé, waar is mijn pet? Op de wc achtergelaten. En waar is de koek die ik nog wilde eten voor de start? Op een tafel laten liggen. Zijn dit slechte voortekenen of ben ik gewoon zenuwachtig, omdat dit de eerste keer is dat ik meer dan 21 kilometer ga lopen?

 

Hekje

Buiten miezert het. Pas kort voor de start waagt iedereen zich uit het bezoekerscentrum naar buiten. We krijgen een korte toespraak van organisator Jan Strijker en dan mogen we vertrekken. Rustig beginnen maar. Dat kost weinig moeite; al snel ontstaat er een file die veroorzaakt wordt door een hekje waar iedereen afzonderlijk doorheen moet. Ik ken de omgeving hier wel; ik heb mijn middelbareschooltijd hier in de buurt doorgebracht. Hier reed ik paard, hier gingen we dauwtrappen op Hemelvaartsdag. Maar nu probeer ik vooral de boomwortels op het pad te ontwijken. Ik ben goed voorbereid op de regen: regenjack en pet. Maar het regent nauwelijks en ik krijg het al snel te warm. Jas uit, pet af. Het gaat eigenlijk heel lekker. Regelmatig een steile klim, gevolgd door een lastige, modderige afdaling, maar het is goed te doen, zeker met mijn trailschoenen met stevige noppen. Ik heb eigenlijk maar twee angsten: dat ik de weg kwijtraak en dat ik na 21 kilometer niet meer verder kan. Het eerste lijkt voorlopig niet te gebeuren: ik zie overal gele linten en op moeilijke punten staan dappere menselijke wegwijzers. En het tweede, daar denk ik nog maar even niet aan.

 

Wind tegen

Na anderhalf uur ben ik bij de verzorgingspost op 13 kilometer. Ik ben al bijna op de helft! Hier staan ook de helden van de 53 kilometer op hun gemak te foerageren. Zelf beperk ik me tot een bekertje sportdrank en een halve sultanacracker. Het bekertje gaat natuurlijk in de afvalzak, anders mogen we volgend jaar niet meer meedoen van Natuurmonumenten, die de baas is van het terrein en daarom elk jaar toestemming moet geven voor de loop.

Na de verzorgingspost verandert het terrein. Het bos maakt plaats voor open veld. Het wordt kouder en natter, en ik trek mijn jack maar weer aan. Op het Rozendaalsche Veld hebben we kilometerslang wind tegen. Het regent nu gestaag door. Het geeft een heldhaftig gevoel om zo te vechten tegen de elementen, maar in feite is het makkelijker dan in de zon lopen bij dertig graden.

 

Heiderust

Weer in het bos bereik ik het 21-kilometerpunt. Nu komt het eropaan! Maar ik blijf gewoon de ene voet voor de andere zetten, en dat gaat best goed. Het is wel een lastig terrein, met gemene klimmetjes vol boomwortels of gewoon steile stukken. Voor het eerst ga ik af en toe even wandelen. Ik zie inmiddels niemand meer om me heen. Zou ik de laatste zijn? Of verkeerd zijn gelopen? Dat laatste blijkt niet het geval: na verloop van tijd duikt er toch telkens weer een geel lint of een groene pijl op. Op 25 kilometer kom ik langs een begraafplaats. Hé, dit moet Heiderust zijn, waar mijn opa en oma begraven zijn. En dan ga ik een hoek om; mensen met paraplu’s roepen dat het nog maar zevenhonderd meter is. Zou het? Ik ga door het hekje van de heenweg, waar nu geen file meer staat, ben zelfs zo aardig om het open te houden voor de dame achter mij, en zowaar, daar is de finish al, 26,86 km volgens mijn horloge. Dat valt mee. En met een tijd van 3.04.34 ben ik lang niet de laatste. Best aardig voor een debutant.

 

[KADERTEKST]

De Veluwezoomtrail ging in 2010 van start met één afstand, 52 kilometer. Vorig jaar werd de  27 kilometer toegevoegd, en in 2013 kan voor het eerst ook 15 kilometer gelopen worden. Helaas is het maximale aantal deelnemers voor alle afstanden al bereikt. Volgend jaar ook meedoen? Begin januari kun je je inschrijven via de website. Zeker voor de middenafstand (27 kilometer) moet je er snel bij zijn; dit jaar was die binnen twee dagen vol.

Wil je niet wachten tot volgend jaar, dan kun je op 6 oktober meedoen aan de spiksplinternieuwe Hoge Veluwe Trail, georganiseerd door MudSweatTrails in samenwerking met Stichting Het Nationale Park De Hoge Veluwe. Kijk voor meer informatie op de website van MudSweatTrails.

 

[i] veluwezoomtrail.nl

[i] mudsweattrails.nl/hogeveluwetrail

 

Dit artikel is verschenen in Moving People van mei 2013. Je kunt het hier als PDF lezen.

Een pak ransel op zijn tijd. Sjolem Aleichem is subtiel over het verstikkende sjtetl

downloadVan de tientallen romans, verhalen en toneelstukken die de Jiddisje auteur Sjolem Aleichem (1859-1916) schreef, is inmiddels ook het nodige in Nederlandse vertaling verschenen, zoals zijn meesterwerk Tevje de melkboer (2008) en zijn autobiografie Het leven een roman (1999), beide vertaald door Willy Brill.

Sjolem Aleichem schreef ook voor kinderen. Dankzij vertaalster Henriette Silverberger kunnen we een deel van die kinderverhalen in het Nederlands lezen. In 2004 verscheen de bundel Feest! en in 2010 de roman Motl, de zoon van Pejse de voorzanger, over een joods gezin dat naar Amerika emigreert.

Silverberger vond dat de Nederlandse lezers recht hadden op meer kinderverhalen en stelde de bundel De stad van de kleine mensen samen. De titel en het titelverhaal zijn afkomstig uit de gelijknamige Jiddisje bundel, de andere verhalen komen – helaas zonder bronvermelding – uit andere bundels. Het titelverhaal, tevens inleiding, is ook het enige verhaal dat niet over kinderen gaat. Sjolem Aleichem doelde met ‘kleine mensen’ ook niet op kinderen, maar op de gewone, simpele joden over wie hij zo graag schreef.

Alle verhalen spelen zich af in het denkbeeldige Oost-Europese sjtetl Kasrilevke. Zelf was Sjolem Aleichem het sjtetl allang ontstegen. Hij was een man van de wereld, en dat laat hij merken in zijn inleiding. Hij steekt een beetje de draak met de simpele Kasrilevkers, die niets moeten hebben van de jachtige, moderne wereld.

In een boek als Tevje de melkboer toont Sjolem Aleichem de botsing tussen de traditionele joodse cultuur en het oprukkende moderne leven. In deze bundel is daar nauwelijks sprake van. De verhalen spelen zich af in de vertrouwde, besloten joodse gemeenschap. De vertaling is niet als kinderboek uitgegeven. Terecht, want maar weinig 21ste-eeuwse kinderen zullen erdoor geboeid raken.

Dat ligt niet aan de bewonderenswaardig leesbare vertaling van Henriette Silverberger, die de wat oubollige stijl subtiel heeft aangepast, maar de sfeer heeft weten te handhaven. Intussen biedt het boek een interessante inkijk in een voorgoed voorbije wereld. Én een onthutsend beeld van de manier waarop met kinderen werd omgegaan.

 

Staking

Zoals in het verhaal ‘Bojez, de onderwijzer’, waarin een jongetje voor het eerst naar het chejder gaat, het godsdienstschooltje waar jongens vanaf hun derde jaar naartoe gingen. Reb Bojez’ adagium is: ‘Een pak ransel op zijn tijd leert kinderen gehoorzaamheid!’ Slaag was weliswaar een wijdverbreide opvoedingsmethode, maar reb Bojez maakt het blijkbaar al te bont, want zijn leerlingen organiseren een staking. Ze besluiten allemaal op dezelfde dag ziek te worden en thuis te blijven. Hoe het afloopt, vertelt de schrijver niet, maar hij onthult wel dat reb Bojez tegenwoordig als bedelaar langs de huizen trekt.

Ook verder zijn de omgangsvormen in het sjtetl niet erg verfijnd. De slager en de visboer schelden hun klanten uit, de sjammes – de koster in de synagoge – heerst als een dictator over de gemeente en de rebbe – de rabbijn – heeft ook al losse handjes. En omdat de volwassenen zelf nauwelijks het hoofd boven water kunnen houden, worden de kinderen niet ontzien. Zeker niet als ze ook nog gehandicapt zijn, zoals Stumpertje, het dochtertje van de rabbijn, een gebocheld meisje dat niet kan praten en zielig bij de kachel zit. Niemand houdt van haar. Haar moeder vervloekt de dag dat haar dochter geboren is en haar broer hoopt dat ze gauw doodgaat. Als ze dan ziek wordt en sterft, weet niemand hoe hij daarmee moet omgaan.

Natuurlijk halen de jongens – meisjes spelen een marginale rol in het boek – kattenkwaad uit en gaan ze heel af en toe de natuur in, maar ook dat loopt meestal slecht af. Onbekommerd plezier maken of genieten is er niet bij. De enige keer dat iemand, de ik-figuur in het verhaal ‘Viool’, geniet van de natuur en van muziek, is als hij – heel ongebruikelijk – op bezoek gaat bij een goj, een niet-jood. Dat loopt dan ook slecht af.

 

Kapelmeester

De ik-figuur, pas verloofd maar nog heel jong, droomt ervan viool te spelen. In de herberg ontmoet hij Tsjetsjek, de kapelmeester, die hem wel wil leren vioolspelen. Stiekem gaat de jongen op sjabbes bij hem langs. Tsjetsjek woont buiten de stad in een wit huisje te midden van groen en bloemen: ‘Ik had zin om te rennen, te springen, te schreeuwen en te zingen of mij op de grond te laten vallen en mijn gezicht in het geurige, groene gras te begraven. Maar helaas, voor ons, joodse kinderen, was dat er niet bij.’

Het huis hangt vol met geweren en er is een vervaarlijke zwarte hond, maar als Tsjetsjek viool begint te spelen is de jongen in de zevende hemel. Vervolgens komt hij elke sjabbes terug en gaat hij zelfs de hond aardig vinden. Totdat hij gesnapt wordt door een sjtetlgenoot. Voor zijn aanstaande schoonvader vormen zijn bezoekjes aan een goj aanleiding om de verloving te verbreken, zijn vader wordt ziek van schaamte en hij besluit zijn vader nooit meer verdriet te doen. Zo toont Sjolem Aleichem zijn subtiele kritiek op de verstikkende atmosfeer van het sjtetl, zonder het ondubbelzinnig te veroordelen.

 

Sjolem Aleichem, De stad van de kleine mensen. Vertaald uit het Jiddisj door Henriette Silverberger. Hoogland & Van Klaveren, 176 blz. € 17,50

 

Dit artikel verscheen in NRC Handelsblad van 8 februari 2013. Je kunt het hier – met helaas wat eindredactionele foutjes – als PDF lezen.

 

‘Die schuine bochten lopen niet echt lekker.’ Interview met staatssecretaris Fred Teeven

Bij de staatssecretaris op de koffie. Foto Erik van Leeuwen

Bij de staatssecretaris op de koffie. Foto Erik van Leeuwen

Tussen de duizenden lopers bij de Runner’s World Zandvoort Circuit Run zullen we dit jaar ook staatssecretaris Fred Teeven kunnen ontwaren. En niet voor het eerst. Hij heeft aan alle edities deelgenomen. Dit jaar maakt hij deel uit van het VIP-team van Rotaryclub Zandvoort, mede-initiatiefnemer van het evenement, om speciale aandacht te vragen voor het goede doel van dit jaar, de bestrijding van de spierziekte ALS.

 

“Ik heb niet echt het postuur van een hardloper”, begint Fred Teeven (1958), staatssecretaris van Veiligheid en Justitie (VVD), nog voordat de eerste vraag gesteld is. “Ik heb langdurig rugby gespeeld en deed bij wijze van training ook veel duurlopen. Toen ik begin veertig was, ben ik gestopt met rugby. Vervolgens ben ik aan loopjes gaan meedoen, eerst korte afstanden, maar ook een paar keer een halve marathon, de 20 van Brussel, de 20 van Parijs, maar nu is mijn verste afstand de Dam tot Damloop. Ook aan de Zevenheuvelenloop doe ik graag mee.”

 

Veiling

Ondanks zijn veeleisende baan loopt Teeven tweemaal in de week, bij voorkeur ’s ochtends vroeg. “Daar máák ik tijd voor. Ik blok het in mijn agenda, en er moet wel iets heel dringends tussenkomen, wil ik het laten schieten. Hardlopen is een prettige manier om je hoofd leeg te maken. Ik loop in mijn eentje of met een trainingsmaatje, die meegaat op de step. Verder heb ik op dinsdag- en vrijdagochtend de bewindsliedensport, dan loop ik nog eens vijf of zes kilometer op de loopband.”

Ook de barre weersomstandigheden van de afgelopen tijd weerhielden hem er niet van te lopen. De dag voor het interview liep hij bij min zeven graden in het Amsterdamse Bos met de Rotterdam Running Ambassadors, een club van hardlopende vooraanstaande ondernemers, zo vertelt hij trots. “Bij de veiling op het gala van het Fonds voor Slachtofferhulp werd er tien kilometer hardlopen met Fred Teeven geveild en zij hebben daarop geboden. Dat leverde toch wel een paar duizend euro op.”

Het Amsterdamse Bos is een van Teevens favoriete trainingslocaties, naast de Amsterdamse Waterleidingduinen en het strand. “Ik loop het liefst op onverhard terrein, dan heb ik minder last van mijn knieën. Daar gaat het trouwens veel beter mee sinds ik vorig jaar ben afgevallen.”

 

Slachtofferhulp

Sinds Teeven staatssecretaris is, wordt hij vaker herkend tijdens het lopen. “Het commentaar is bijna altijd positief. Heel soms roepen ze: uitslover.” Teeven zet zijn bekendheid bewust in om aandacht te vragen voor dingen die hij belangrijk vindt, zoals slachtofferhulp. “Als er door jouw aanwezigheid geld ingezameld kan worden, heeft dat een meerwaarde. Ik heb er een hekel aan om alleen maar een startschot te lossen omdat ik nu eenmaal staatssecretaris ben, maar meelopen vind ik leuk. Op die manier combineer ik hobby en werk.”

Zo heeft hij al drie keer meegedaan aan de Nadine OK Run in het Noord-Hollandse Scharwoude, genoemd naar Nadine Beemsterboer, die in 2006 op twintigjarige leeftijd werd vermoord door haar ex-vriend. Haar vader, Jacques Beemsterboer, nam het initiatief tot de loop, waarvan de opbrengst ten goede komt aan de Nadine Foundation, die zich inzet voor de bestrijding van zinloos geweld én voor de bevordering van het dierenwelzijn.

Teeven: “Ik ken de familie Beemsterboer al uit de tijd dat ik Kamerlid was en betrokken was bij de Dag Herdenken Geweldslachtoffers. En ik kom zelf uit West-Friesland; ik vind het leuk om daar zo’n stuk over de dijk te lopen.”

De laatste keer, op 14 oktober, had hij zelfs premier Mark Rutte weten over te halen om mee te lopen. “Je weet gewoon: als je deelneemt als staatssecretaris, staat het op pagina 3 in de krant en als de minister-president meedoet, staat het op de voorpagina. En hij deed het goed, hoor”, zegt Teeven enthousiast. “Hij loopt wel regelmatig hard, maar dit was zijn eerste tienkilometerloop, die hij liep in een aardige tijd, 56.59.”

 

Campagne

En binnenkort staat dus de Runner’s World Zandvoort Circuit Run op het programma. “Ik heb aan alle edities meegedaan. Ik vind het best een zware loop, niet alleen op het strand, maar ook op het circuit. Die schuine bochten lopen niet echt lekker. Ik loop in het team van de Rotaryclub Zandvoort, samen met onder meer de burgemeester. Ik zou hem ook lopen als het niet voor een goed doel was, maar het is mooi dat ik het kan combineren.”

Teeven heeft het hardlopen ook een paar keer ingezet voor zijn eigen ‘goede doel’. Voorafgaand aan de Tweede Kamerverkiezingen in 2006 en 2010 voerde hij campagne voor de VVD door hardlopend interviews te geven. “Dat vinden mensen grappig. Ze zoeken het niet achter je.”

Hoewel Teeven zich momenteel beperkt tot kortere lopen, heeft hij, als zo velen, een droom: de New York City Marathon lopen. “Ik houd van de stad, en het lijkt me geweldig om over de Brooklyn Bridge te lopen en dan Central Park in, met al die enthousiaste mensen langs de kant.” Zijn ogen glimmen. “Maar dat moet nog even wachten. Daar ga ik voor trainen als ik geen staatssecretaris meer ben.”

 

Dit interview verscheen in Moving People  van maart 2013. Je kunt het hier als PDF lezen.

‘Sprinten lukt niet meer.’ Een ontmoeting bij de Twiskemolenloop

Twiskeloop03022013IMG_7668uitsnede

Foto: Ton Beekman

Kijk, daar loop ik, links op de foto, bij de Twiskemolenloop, een gezellig loopje dat AC Waterland in Landsmeer viermaal per jaar organiseert. Ik doe hier de 10 kilometer, maar je kunt ook 5, 16 of 21 kilometer lopen, allemaal door het mooie natuurgebied het Twiske. Het waaide behoorlijk deze keer, en het was flink aanpoten. Na een paar kilometer hoorde ik achter mij snelle stapjes, die bleken toe te behoren aan de oudere meneer rechts van mij op de foto. De rest van de loop bleef hij een paar passen voor mij lopen, totdat ik hem een paar honderd meter voor de finish inhaalde en na een bescheiden eindsprint vijftien seconden voor hem binnenkwam (bruto; netto was ik maar negen seconden sneller – als je het precies wilt weten, klik dan hier). Na afloop sprak hij me aan: ‘Ik liep de hele tijd vlak bij u,’ zei hij, ‘maar op het laatst moest ik u toch laten gaan. Sprinten lukt me niet meer. De leeftijd, hè.’ Ik kon hem alleen maar complimenteren met zijn prestatie. Hij vertelde dat hij uit 1936 stamde, en al sinds zijn twintigste liep, veel lange afstanden, en wel vier of vijf keer per week. Een jaar of wat geleden kampte hij met een blessure en had zijn huisarts hem verteld dat hij nooit meer mocht hardlopen. ‘Ik vond het niet leuk, maar ik legde me erbij neer’, zei hij. ‘Totdat de fysiotherapeut zei: maar als je nu eens wat minder ver loopt, en wat minder vaak, dan lukt het misschien nog best. En hij had gelijk. Nu loop ik alweer zeven jaar, twee of drie keer per week, maximaal 10 kilometer. En het gaat prima. Alleen sprinten, dat kan ik niet meer.’

 

Dit stukje is ook gepubliceerd als blog op dutchroadrunners.nl.

Ontspannen over de eindstreep. Chi Marathon

Voor veel hardlopers is het lopen van een marathon het ultieme doel. En steeds meer mensen bereiken dat doel. Maar het heeft vaak wel een prijs. Zoals uitputting en blessures. Het onlangs in het Nederlands vertaalde boek Chi Marathon biedt een andere aanpak dan gebruikelijk, waarbij het niet alleen gaat om het bereiken van het doel, de marathon, maar ook om de weg ernaartoe. Een belangrijk aandachtspunt daarbij is de looptechniek.

 

Chi MarathonIk geef het meteen maar toe: ik ben een ChiRunner. Drie jaar geleden deed ik in dit blad verslag van mijn eerste schreden op het pad van de ChiRunning-techniek, en ik wil niet anders meer. ChiRunning is een door de Chinese vechtkunst tai chi geïnspireerde hardlooptechniek waarbij het zware werk gedaan wordt door de kern van je lichaam (wervelkolom en lage buikspieren), terwijl je beenspieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Je helt iets naar voren, landt op de hele voet en loopt met een hoge pasfrequentie. Principes die nu ook bij het ‘gewone’ hardlopen ingang vinden. Er zijn aanwijzingen dat je door deze methode minder blessures krijgt, en in mijn geval klopt dat. Net zo belangrijk is dat je bij ChiRunning (en de wandelvariant ChiWalking) leert je eigen lichaam aan te voelen. Ik ben daardoor lekkerder en meer ontspannen gaan lopen. Dat is niet vanzelf gegaan. Het kost tijd om je lichaam – en geest – te laten wennen aan een nieuwe techniek. Nog steeds heb ik eens in de twee weken techniektraining, en er blijft altijd wel iets te verbeteren.

 

Meesterschapsfase

Hoewel persoonlijke instructie het beste werkt, kun je ook veel informatie over ChiRunning halen uit boeken en dvd’s. Danny en Katherine Dreyer, de grondleggers van de methode, schreven de boeken ChiRunning en Chi Walking. En nu is er Chi Marathon, een handleiding voor lopers met en zonder ChiRunning-ervaring die een hele of halve marathon willen lopen zonder uitgeput over de eindstreep te komen. Na een gedegen uitleg van de ChiRunning-principes leidt dit boek je stap voor stap door de verschillende fasen van de marathon- en halvemarathontraining: de techniekfase, de conditioneringsfase, de meesterschapsfase, tapertijd, het wedstrijdweekend en de fase van rust en herstel. Net als bij een ‘gewoon’ marathonschema horen hier intervaltrainingen en lange duurlopen bij, maar aandacht voor de techniek blijft vooropstaan. Ook schoenen, kleding, leefstijl en voeding komen aan bod.

De oosterse inspiratiebron van ChiRunning zal sommige lopers aanspreken, maar anderen juist afstoten. De auteurs beseffen dit terdege, maar raden de minder spiritueel ingestelde lezers aan het maar gewoon te proberen. En dat is ook mijn advies: je hoeft nergens in te geloven om baat te hebben bij ChiRunning.

 

Danny en Katherine Dreyer, Chi Marathon. Het natuurlijke hardloopschema voor een succesvolle halve en hele marathon. Vertaling: Marion Meesters. Altamira, Haarlem 2012. € 24,95

Dit artikel is gepubliceerd in Moving People. Maandblad over fietsen, hardlopen en wandelen van januari 2013. Hier kun je het als PDF lezen.

Verse sneeuw. Een rondje door de buurt

018

Een langlaufspoor op de dijk!

Ja, natuurlijk ga ik hardlopen als er sneeuw ligt. Niets is zo mooi als hardlopen door verse sneeuw. Deze week moest ik nog een beetje bijkomen van de Egmond Halve Marathon afgelopen zondag, maar vandaag kan ik toch echt niet langer wachten. Naar buiten dus. Niet naar de duinen of de Veluwe, maar gewoon in de buurt van Amsterdam-Oost. Daar is het ook best mooi. In de sneeuw is eigenlijk alles mooi.

Bij het Science Park kom ik twee langlaufers tegen. Ik loop een stukje over de grasdijk langs het Amsterdam-Rijnkanaal en zie daar een langlaufspoor. Helaas blijft de loipe door mijn voetafdrukken niet helemaal ongeschonden. Maar als je over dit hobbelige dijkje kunt langlaufen, zal een enkele voetstap je vast niet hinderen. Intussen ben ik maar wat blij met mijn Inov-8 Trailrocs. Kijk maar wat een mooi profiel.

 

Het pad, met uitzicht op de Nesciobrug

Het pad, met uitzicht op de Nesciobrug

Uitzicht op de Uyllanderbrug

Uitzicht op de Uyllanderbrug

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Via de Nesciobrug kom ik op het naamloze pad dat aan de andere kant van het kanaal loopt, parallel  aan de Diemerzeedijk. Hier komt bijna niemand, al zie ik bandensporen en in de verte een autootje. Van het groenonderhoud, blijkt later. In de verte doemt de nieuwe Uyllanderbrug op, van het regeerakkoord. Aan het eind van het pad twijfel ik of ik zal doorlopen naar mijn geliefde Diemervijfhoek, maar dat is me vandaag te ver. Terug dan maar, door het Diemerpark.

Onderweg kom ik twee Russisch sprekende dames tegen. Met bontmutsen. Ben ik dan toch in Siberië beland? Wie ik ook tegenkom, en eveneens met bontmuts, is Matthijs, net als ik lid van ZOEV. Matthijs loopt altijd op blote voeten. Ook nu. Nee, hij heeft  het niet koud, zegt hij. Hij loopt ‘s ochtends eerst een rondje om zijn huis, dat voelt even ijskoud, maar daarna gaat het  prima. (Jammer, vergeten een foto van hem te maken.)

Konijntjes bij de hockeyvelden

Konijntjes bij de hockeyvelden

En ten slotte zie ik ook nog konijntjes. Hoeveel konijntjes zouden er wel niet in het Diemerpark wonen?

En dan ga ik het park weer uit. Weer de Nesciobrug over, waar alle sneeuw weg is. Dat loopt opeens een stuk minder zacht. Via de Oosterringdijk naar het Science Park, dat almaar flitsender en gezelliger wordt, met het nieuwe treinstation waar nu al vier keer per uur treinen stoppen, de bètafaculteit van de UvA, woningen voor studenten en gewone mensen, het enorme sportcentrum Universum en het splinternieuwe, roestkleurige Amsterdam University College, voor briljante studentjes uit binnen- en buitenland.

 

 

Science Park met Universum

Science Park met Universum

Amsterdam University College

Amsterdam University College

 

 

 

 

 

 

 

 

Ik loop door de spoortunnel en dan ben ik alweer bijna thuis. Dit was mijn rondje. Elf kilometer. Ik heb weer genoten.

 

Dit artikel is ook verschenen als blogtekst op Dutch Road Runners.

 

 

Goede mensen: een hoogtepunt

Opmaak 1Nu Goede mensen van Nir Baram zo goed is ontvangen en zelfs hier en daar is uitgeroepen tot het beste boek van 2012, wil ik er als vertaler ook nog wat over zeggen.

Het is alweer een jaar of twee geleden dat De Bezige Bij mij vroeg of ik Goede mensen wilde vertalen. Van Nir Baram had ik nog nooit gehoord, maar zijn achternaam kende ik: zijn vader en grootvader waren vooraanstaande sociaaldemocratische politici in Israël. Ik las het boek en was er meteen door gegrepen. Ik vond het een belangrijk boek met een thema dat mij na aan het hart ligt, en ik wilde het graag vertalen. Zo graag dat ik er een ander boek voor liet schieten, terwijl ik al min of meer had toegezegd dat ik het zou vertalen.

Goede mensen gaat niet zozeer over goede mensen als wel over ‘gewone mensen’ die foute keuzes maken in het Duitsland van Hitler en in de Sovjet-Unie van Stalin. Baram laat aan de hand van zijn twee hoofdpersonen zien dat de grootscheepse vervolgingen die onder het regime van Hitler en Stalin plaatsvonden nooit mogelijk waren geweest zonder de medewerking van heel veel van die gewone mensen. Die meestal geen nazi’s of stalinisten waren, maar zich gewoon meer bekommerden om hun eigen toekomst dan om het lot van hun joodse of dissidente medeburgers. Kortom, het hemd is nader dan de rok. Een dergelijke onverschilligheid voor het lot van ‘de ander’ is zo algemeen menselijk dat we er bijna allemaal wel enigszins aan lijden, en juist daardoor is het zo’n gevaarlijk verschijnsel. Gevaarlijke mensen als Hitler kunnen alleen maar gedijen bij de gratie van de meelopers. Dat heb ik altijd de belangrijkste les gevonden van de Tweede Wereldoorlog en daar wil ik nog wel eens mee te koop lopen. Bijvoorbeeld in de toespraak die ik op 4 mei 2009 hield op uitnodiging van het Comité 4 en 5 mei in Amsterdam-Oost.

Toen ik de vertaling af had en het boek was verschenen, heb ik het op deze website uitgeroepen tot een van de hoogtepunten van mijn vertaaloeuvre. Maar toen was het afwachten. Zou een lijvige roman van een hier volstrekt onbekende schrijver opgepikt worden door de media? Het hielp dat Baram in november op uitnodiging van het Nederlands Letterenfonds en het Amsterdams Fonds voor de Kunst als Writer in Residence in Amsterdam vertoefde, optrad bij Crossing Border en diverse interviews gaf. Zoals het mooie gesprek met Peter Gielissen bij lezen.tv. Maar de grote doorbraak kwam door de lyrische recensie van Michel Krielaars in NRC Handelsblad. Normaal gesproken zou ik het boek daar hebben besproken, maar ja, mijn eigen vertaling kon ik niet recenseren. In dit geval pakte het bijzonder goed uit. Zo had ik het zelf niet gekund! En toen ging het balletje rollen. Zeker toen Baram een paar dagen later bij Nieuwsuur mocht komen vertellen wat hij van de situatie in Gaza vond. Dat had niets met Goede mensen  te maken – hoewel op een meer abstract niveau misschien toch weer wel – maar het boek werd genoemd en groot in beeld gebracht. Er volgden nog meer, uitsluitend positieve, recensies en interviews – de meeste zijn te lezen op de website van Nir Baram – en inmiddels is de vierde druk verschenen.

Op de laatste dag van zijn verblijf in Nederland werd Baram in het Joods Historisch Museum geïnterviewd door Daphne Meijer. Ik mocht een stukje voorlezen uit de vertaling. Marieke Kessel maakte voor het Letterenfonds een reportage over Barams bezoek en filmde ook de middag in het Joods Historisch Museum.

 

 

Onder vrienden. Kibboetsverhalen van Amos Oz

In 1965 publiceerde Amos Oz zijn eerste verhalenbundel, Artsot hatan (De landen van de jakhals). De verhalen spelen zich af in de jaren vijftig in een fictieve kibboets, bewoond door ‘gewone’ mensen, die in één verhaal als hoofdpersoon optreden en in andere verhalen als bijfiguren. Begin 2012 publiceerde Oz opnieuw een verhalenbundel die zich afspeelt in een fictieve kibboets halverwege de jaren vijftig, Been chaveriem (Onder vrienden).

Wie beide boeken naast elkaar legt, ziet overeenkomsten, maar vooral verschillen. In Artsot hatan laat de jonge schrijver Oz zien hoe virtuoos hij met taal kan spelen, in Onder vrienden schrijft hij sober en beheerst. Beide boeken spelen zich af in hetzelfde milieu, maar in Artsot hatan is vaak sprake van heftige passie en er is voortdurend een dreiging van buitenaf voelbaar, gesymboliseerd door het gehuil van de jakhals. Onder vrienden is meer naar binnen gericht. Het is vaak melancholiek van toon, het gaat over mensen die eenzaam zijn binnen de groep, die verlangen naar een aanraking maar daar als het erop aankomt juist voor terugschrikken. En tot slot: in tegenstelling tot Artsot hatan  is Been chaveriem  wél in het Nederlands vertaald. Mijn vertaling verschijnt in januari 2013 bij De Bezige Bij.

Hieronder kun je vast het eerste deel lezen van het verhaal dat ik het mooiste vind – en niet alleen omdat de hoofdpersoon een Nederlander is.

 

Esperanto

 

De buurvrouw van Maarten van den Berg, Osnat, ging tegen de avond bij hem langs. Ze droeg een blad met een bord bedekt met een ander bord en een kopje bedekt met een schoteltje. Maarten woonde alleen en had een luchtwegaandoening, die kwam van te veel sigaretten roken. ’s Middags zat hij altijd op zijn kleine veranda, terwijl hij afwisselend de krant las en via een masker ademhaalde uit een zuurstoffles, omdat zijn longen niet genoeg lucht meer opnamen. Ook als hij ’s nachts sliep, ademde hij soms door zijn zuurstofapparaat. Desondanks stond hij elke ochtend om zes uur op en ging drie of vier uur aan het werk in de schoenmakerij, zo lang als zijn krachten het toelieten. Principes waren heilig voor hem en hij was het geloof toegedaan dat we allemaal alles wat we in ons hadden moesten investeren in lichamelijk werk. ‘Werk’, zei hij, ‘is zowel een morele als een psychische noodzaak.’

‘Ik heb iets lichts voor je meegebracht uit de eetzaal. Misschien moet je nu even de krant wegleggen en iets eten.’

‘Dank je wel. Ik heb geen honger.’

‘Je moet eten. Eet dan ten minste de omelet en de salade.’

‘Misschien later.’

‘Later is de omelet koud en verliest de salade zijn smaak.’

‘Ik word ook al koud en verlies mijn smaak. Dank je wel, Osnat. Je bent echt niet verplicht om je zorgen om mij te maken.’

‘En wie zal zich dan zorgen om je maken?’